Мария права, мази - арпизатрон, эвкамон, випросал (все на ядах змеином и пчелином и на растительных согревающих компонентах), перед мавалисом можно попробовать деклофинак тоже 3 ампулы на курс...

Повезло, не окончательно "добил" плечо.

2.
Если боль сильная и не отпускает, на Димексиде можно замесить крутое обезболивающее.
50% -ный димексид, по 2 ампулы лидокаина, анальгина и димедрола - всё смешать и делать компрессы, подобно предыдущему, намазав предварительно больное место НПВС (любой мазью на выбор - хоть финалгоном, если выдержишь , хоть диклофенаком или фастумом).

ЗЫ тряпочку после компресса не выбрасывать, а положить в коробку с плотной крышкой и использовать повторно.

сюда желательно добавить еще к курсу гармошку... знаю знаю... ща будешь скулить да денак нет, да враги сожгли родную хату... ни че страшного если ты разаришься на 200 ме джина.
+ растяжки на кросовере ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, как делать , я те раскажу
и забудешь ты про боли не только в плечах....

Золотые слова

2.
Если боль сильная и не отпускает, на Димексиде можно замесить крутое обезболивающее.
50% -ный димексид, по 2 ампулы лидокаина, анальгина и димедрола - всё смешать и делать компрессы, подобно предыдущему, намазав предварительно больное место НПВС (любой мазью на выбор - хоть финалгоном, если выдержишь , хоть диклофенаком или фастумом).

ЗЫ тряпочку после компресса не выбрасывать, а положить в коробку с плотной крышкой и использовать повторно.

Наряду с тем, что тестостерон увеличивает синтез протеина где-то в 50 раз, в зависимости от дозы и времени, многие бодибилдеры совершенно забываю, что он уменьшает синтез коллагена более чем на 50% (более правдоподобно на 80%), выводя скорость синтеза коллагена на уровень пожилого гражданина. Так как коллаген образует сухожилия, то ребята подвергаются риску их разрыва (если пытаются тренироваться тяжелыми весами), до тех пор, пока они не слезают с Т и их уровень синтеза не возвращаются до нормального. Это все равно, что иметь мышцы гориллы и связки пожилого человека.

Винстрол увеличивает синтез коллагена. Это должно бы дать вам увеличение сухожилий. Тем не менее, ваш организм приспосабливается к этому, делая ваши связки более тонкими и слабыми, и более предрасположенными к разрывам. Нельзя и сосчитать, сколько ребят порвали связки, во время анаэробных тренировок, будучи на винстроле. От спортсменов, которые поднимают тяжести в интервале 1-5 повторений, до игроков в бейсбол, которым нужен рывок из стационарной позиции, винстрол должен быть последним препаратом в списке. Многие из этих спортсменов его любят, так как вини не дает прироста собственного веса, но он же является губительным для ребят, которые тренируются анаэробно, для улучшения результатов в любом виде спорта. Разрывы связок на вини дело обычное.

Препараты, о которых пойдет речь, не только увеличивают синтез коллагена, но в тоже время ускоряют структурообразование связок, что приводит к их усилению. Винстрол же, с другой стороны, значительно увеличивает синтез коллагена, но снижает скорость структурообразования, что приводит к ослаблению связок.
Вы можете спланировать курс с ААС, который усиливал бы синтез коллагена и увеличивал, в то же время, скелетные мышцы. Ключом является выбор препаратов.
Дека, Болд, Анавар и Примоболан, увеличивают мышцы и значительно поднимают синтез коллагена и то же время, что значительно уменьшает шанс разрыва связок, во время использования таких ААС как Суст, Цип и Энантант.
Следовательно для планирования курса, позволяющего увеличить силу/массу скелетных мышц и в то же время увеличить силу связок, достаточную для поддержания роста мышц, вы должны выбрать такие препараты как Дека, Болд, Анавар и Примоболан в качестве базы курса.

Тестостерон и его эфиры могут быть добавлены к курсу для поддержания уровня в пределах «нормального» физиологического интервала (100-200мг / неделя), но не должны превышать его. Так как препараты типа Деки, Болда, Анавара и Примоболана будут подавлять эндогенный уровень тесто (естественный уровень), то его можно поддержать с помощью экзогенного введения в районе 100-200мг / неделю. Тест в такой дозировке не подавляет синтез коллагена, а наоборот (что парадоксально) будет помогать увеличивать его. Только при использовании тесто более 200мг / неделю наблюдается подавление синтеза коллагена.

Дека: 3мг/кг в неделю (270мг / неделя для 90кг мужчины) увеличивает уровень проколлагена-3 на 270% еженедельно. Проколлагена-3 основной индикатор, использующийся для определения скорости синтеза. Как видите, дека очень хороший препарат, «убивающий сразу двух зайцев» - растит скелетные мышцы и ускоряет синтез коллагена.
Примоболан: 5мг/кг увеличивает уровень проколлагена-3 приблизительно на 180%. Меньше чем дека, но тоже значительно.
Болд: 3мг/кг увеличивает уровень проколлагена-3 приблизительно на 340% - покруче, чем дека.
Оксандролон. Существует тысячи задокументированных исследований подтверждающих его эффективность в лечении пациентов, нуждающихся в быстром увеличении синтеза коллагена для улучшения терапевтического эффекта.
Большинство из этих ААС имеют продолжительный период полураспада, поэтому это следует учитывать при планировании курса. Вот они:
Дека: 15 дней
Болд: 14 дней
Примо: 10.5 дней
Анавар имеет период полураспада 8 часов, так что этот преп не вызовет особых затруднений.

ГР наверное наиболее выдающийся препарат, увеличивающий синтез коллагена. Он ускоряет синтез в зависимости от дозы – чем больше доза, тем больше возрастает синтез. Это так же было продемонстрировано в краткосрочных и долгосрочных исследованиях. Из того. что я читал, ГР при 6 МЕ/день увеличивал скорость отложения на 250% в поврежденных структурах. Эти результаты показывают, что биомеханическое усиление раненных тканей, при использование рекомбинантного ГР, вызвано ускоренным отложением коллагена в структурах.
Деки, Болда, Анавара и Примоболана одинаково хорошо увеличивают некоторые биомаркеры коллагенового синтеза – например типов I, II, III и проколлагеновые маркеры. Кажется, что ГР делает это более значительно.

Использование вышеуказанных препаратов с поддерживающей дозой тестостерона, будет увеличивать и синтез коллагена, и скелетные мышцы. Мышечная масса не будет расти так же как на больших дозах тесто, но Вы сами должны оценить отношения «риска к прибыли». Данные стероиды не так хорошо воздействуют на либидо как тестостерон, но это не является предметом обсуждения данной статьи. Просто с помощью некоторых стероидов Вы можете «убить сразу двух зайцев» - решение за вами.

Полностью согласен.

Еще одна причина использовать совместно деку и тесто.

Насчет соматика убеждать не надо, классно, конечно, но, как говаривал О Генри, если имеете пачку банкнот толщиной с вагонное дышло

Внесение корректив в программу вцелом и на плечи в частности приветствуется

К вопросу о питании: питаюсь 5-6 раз в день, рыба, птица, рис и т.д. всё как положено
Всем спасибо!!

Добавлено (15.04.2008, 23:14)
---------------------------------------------
Ребят, вопрос действительно в тупик ставит, если ответите, был бы очень признателен!!