| натуральный тренинг |
| Кир | Дата: Вторник, 13.05.2008, 17:09 | Сообщение # 161 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 2292
Репутация: 16  Замечания: |
| Quote (neko62) Но дураков то вижу постоянно и не в сети
Считаю, что дуракам нехрен делать в этом спорте, к тому ж еще и ленивым..
и дело не в фарме, можно и без нее хирачить для себя..но для этого нужен ум и опыт, чего к сожалению у многих дефицит..
www.conan-gym.ural.ru
|
|
| |
|
| neko62 | Дата: Среда, 14.05.2008, 15:25 | Сообщение # 162 |
|
Группа: Удаленные
Сообщений:
Репутация: Замечания: |
| Ну ты хватил... Ну да, дураки, даже и талантливые, надолго не задерживаются!!! Или здоровье просадят с фармой, или травм огребут 
|
|
| |
|
| Кир | Дата: Среда, 14.05.2008, 15:48 | Сообщение # 163 |
|
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 2292
Репутация: 16 Замечания: |
| Игорь, с тобой трудно не согласиться!!..
Я помню как много народу еще у Тодорова занималось и выступало даже, где они сейчас все? вот там амбиций было море...
Вот где нужно итоги подводить...а то пишут здесь некоторое, а ты кто такой? какие достижения? я все еще в этом спорте, вот главное достижение!! и люблю проводить время в зале, за работой с железом..
то как ты выглядишь говорит обо многом..
и я планирую соревноваться.
www.conan-gym.ural.ru
|
|
| |
|
| ironrussia | Дата: Пятница, 16.05.2008, 01:28 | Сообщение # 164 |
|
|
Группа: Удаленные
Сообщений:
Репутация: Замечания: |
| Quote (Кир) люблю проводить время в зале, за работой с железом..
то как ты выглядишь говорит обо многом..
и я планирую соревноваться. Боевой настрой 
|
|
| |
|
| Кир | Дата: Пятница, 16.05.2008, 04:35 | Сообщение # 165 |
|
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 2292
Репутация: 16 Замечания: |
| Quote (ironrussia) Боевой настрой
он в зале должен быть, когда 180кг приседаешь на 10 раз в 4-х сериях....
да Миша? приезжай по приседаем)))))
www.conan-gym.ural.ru
|
|
| |
|
| villi9999 | Дата: Суббота, 17.05.2008, 23:47 | Сообщение # 166 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0 Замечания: |
| как бы фото прикрепить??кнопки обзор не вижу.....
|
|
| |
|
| ironrussia | Дата: Воскресенье, 18.05.2008, 00:24 | Сообщение # 167 |
|
|
Группа: Удаленные
Сообщений:
Репутация: Замечания: |
| Для того чтобы вставить фотографию в наш форум и просматривать ее полноценно на экране монитора, необходимо сделать следующие.
1) зайти на сайт http://www.radikal.ru/ нажать кнопочку обзор и загрузить туда свои фотографии.
2) На каждую фотографию появляется своя ссылка, ее необходимо скопировать и вставить в форум. Копировать необходимо вторую ссылку.
|
|
| |
|
| Максимус | Дата: Среда, 21.05.2008, 01:54 | Сообщение # 168 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0 Замечания: |
| увидим фото или нет?))))) 
не говорите что мне надо делать и я не скажу куда вам надо пойти
|
|
| |
|
| MrPerfect | Дата: Пятница, 20.06.2008, 18:32 | Сообщение # 169 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 0 Замечания: |
| я поклонник динотренинга! люблю мешки тяжёлые, людей тяжёлых, камни, брёвна, короткий, высокоинтенсивный тренинг и низким чсилом повторов.
химию попробовал недавно, когда решил подсушиться, съел 100таблов стана+100турика, так что даже по-прежнему считаю себя натуралом!))
я занимался вольной борьбой, до этого не долго занимался лифтингом, тоесть была база, потом решил перейти в более тяжёлую весовую (вес был 77кг), начал заниматься оч серьёзно! питание, как положено, добавки там всякие: амины, креатин, протеинчег.
в общем меньше чем за 2 года, с 77 добрался до 88-89кг. результаты без экипы: присед 185, жим 137.5, тяга 200, с экипой 205, 160, 222.5.
вот! это всё учитывая, что я не лифтёр, а борец! =))
после этого у меня был перерыв в тренировках, 8мес назад снова стал заниматься, постепнно восстанавливаюсь, вешу щас 83-84, силовые резльтаты канеш меньше, но думаю что скоро восстановлюсь полностью!
|
|
| |
|
| neko62 | Дата: Понедельник, 23.06.2008, 14:21 | Сообщение # 170 |
|
|
Группа: Удаленные
Сообщений:
Репутация: Замечания: |
| Quote (MrPerfect) 8мес назад снова стал заниматься, постепнно восстанавливаюсь, вешу щас 83-84, силовые резльтаты канеш меньше, но думаю что скоро восстановлюсь полностью! Не только восстановишься, но и перекроешь и силовые, и массу тела. У мышц существует "память". Здесь сейчас главное, если тренируешься по "дино", не спортпит и фарма, а естественное правильное питание, большое количество куриного мяся, рыбы, говядины, яиц, творога и комплексных углеводов (рис, греча, овес). Что ты пишешь про усвоение 30 г белка за раз - это на деле не так. У меня, чем больше я ем, тем я сильнее и вешу больше, это всегда так, надо 6-8 приемов пищи на день, и короткие, силовые тренировки.
|
|
| |
|
| MrPerfect | Дата: Понедельник, 23.06.2008, 14:33 | Сообщение # 171 |
|
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 0 Замечания: |
| Quote (neko62) Не только восстановишься, но и перекроешь и силовые, и массу тела. У мышц существует "память". Здесь сейчас главное, если тренируешься по "дино", не спортпит и фарма, а естественное правильное питание, большое количество куриного мяся, рыбы, говядины, яиц, творога и комплексных углеводов (рис, греча, овес). Что ты пишешь про усвоение 30 г белка за раз - это на деле не так. У меня, чем больше я ем, тем я сильнее и вешу больше, это всегда так, надо 6-8 приемов пищи на день, и короткие, силовые тренировки. стараюсь кушать хорошо! но ем всего 4 раза в день+2-3 коктейля. мясо ем каждый день! молочное тоже! 2л молока в день выпиваю стабильно, углеводов много не ем, поэтому сила восстанавливается оч медленно, просто у меня работа сидячая, рабочий день почти 11 часов, порой больше, плыву я кароч от углеводов!
тренируюсь я коротко и очень интенсивно, времени занимает минут 40-50, делаю 3 упражнения в основном работаю до отказа, рабочих сетов более 3-х не делаю, в основном 1-2 по 3-6 повторов. +пресс+работа на хват+15-20 минут работа по боксёрскому мешку ну или бег.
|
|
| |
|
| bredd | Дата: Понедельник, 23.11.2009, 09:48 | Сообщение # 172 |
|
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10
Репутация: 0 Замечания: |
| Кушай леветон форте и будешь здоровым как бык - хотел свою фотку приклеить тут - а би би коды запрещены к сожалению 
|
|
| |
|
| illitoncutt | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 06:11 | Сообщение # 173 |
|
|
Группа: Гости
Сообщений:
Репутация: Замечания: |
| Сбивается кодировка текста в Safari и Googgle Chrome, кажется  <a href='http://providers.of.by'>.</a>
|
|
| |
|
| Кир | Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 08:30 | Сообщение # 174 |
|
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 2292
Репутация: 16 Замечания: |
| Я бы посоветовал тебе Леветон. Он классный.
www.conan-gym.ural.ru
|
|
| |
|
| tim2001 | Дата: Среда, 23.11.2011, 10:45 | Сообщение # 175 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0 Замечания: |
| Quote (bredd) Кушай леветон форте и будешь здоровым как бык
хороший выбор
|
|
| |
